Jugo, verde con chanfle

Precio por paquete.

Ingredientes: espinaca, kale, remolacha, piña, manzana, limón.

Preparación: Licúe todo en 1/2 taza de agua (si queda muy espeso para su gusto, échele un poquito más de agua), hasta que esté homogéneo (parejito, bien “licuao”). Puede endulzar con miel o tapa de dulce.

Con este jugo verde (que se ve morado) se va a poner como Popeye, pero bien guapx.!!

Es riquísimo para después de entrenar, mientras llega a su casa a comer alguito más.

La espinaca tiene coenzima Q10, que ayuda a producir al menos el 95% de la energía que necesita el cuerpo para funcionar, fortaleciendo los músculos (especialmente el corazón). Por eso Popeye estaba en todas!!. El kale es uno de los vegetales con más hierro y calcio, además tiene un alto contenido proteico (que es una super buena opción para los veganos y deportistas), ayuda reponer electrolitos y genera sensación de saciedad. La remolacha aporta vitamina B, que tiene propiedades antinflamatorias y depurativas, o sea, nos ayuda a botar toxinas que se acumulan en el organismo. La piña facilita la absorción de hierro (como el que tiene el kale) y combate el envejecimiento. La manzana está llena de antioxidantes y fibra, o sea nos mantiene jóvenes y nos facilita la ida al servicio. Y el limón estimula el flujo de saliva y jugos gástricos, lo que nos ayuda a mejorar la digestión y combatir el estreñimiento (se complementa con la manzana).

¡¡Ya ve porqué es tan alimenticio!!

El cuerpo obtiene nutrientes de verdad y sin pesticidas para que el sistema inmune esté en “toas”, y esto mantiene al cerebro satisfecho y nos evita andar picando entre comidas…